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Catégorie : Bien-être & Sport

Techniques de combat et sports de défense : un guide des disciplines essentielles

18/02/2025 adminBien-être & Sport

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Comment l’exercice physique peut combattre efficacement l’anxiété et la dépression ?

05/06/2024 adminBien-être & Sport

La connexion entre l’exercice et la santé mentale est de plus en plus reconnue et étudiée. L’activité physique régulière peut aider à combattre les problèmes de santé mentale tels que…

Le guide complet de la prévention des caries dentaires 

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06/04/202307/04/2023 adminBien-être & Sport

L’hygiène bucco-dentaire est un aspect auquel on porte généralement une grande attention. Une dentition mal entretenue ou prise de court par une carie peut affecter considérablement le bien-être et la…

Ventre plat et abdos solides

Astuces pour faire des abdos avec une barre de traction

12/01/202115/01/2021 adminBien-être & Sport

Renforcement du grip, des épaules, du dos… il existe de multiples raisons qui peuvent amener à travailler les abdos. Encore faut-il disposer du bon matériel. Pour faire des abdos, la…

spéléo

La pratique de la spéléologie et du canyoning

27/11/202026/11/2020 adminBien-être & Sport

Comprendre les deux activités sportives Prendre soin de son corps contribue au bien-être et santé. Ceux qui sont conscients des avantages que le sport apporte à l’organisme n’hésiteront pas une…

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Perdre du poids : Associer endurance et renforcement musculaire

22/10/202028/10/2020 adminBien-être & Sport

A long terme, l’exercice physique n’est pas suffisant pour la perte du poids. Certes, les exercices d’endurances sont essentiels pour garder une bonne santé et de préserver une performance cardio…

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Terrain lisse : choisir les pneus VTT adaptés

01/07/202029/06/2020 adminBien-être & Sport

La boue figure parmi les ennemies des vététistes. C’est une condition assez difficile pour bien piloter. D’ailleurs, si certains arrivent à s’en sortir avec les mêmes pneus toute l’année, d’autres…

Perdre du ventre sur un tapis de course

14/05/202030/04/2020 adminBien-être & Sport

Il est possible de perdre du ventre avec un tapis de course. En marchant sur un tapis de course, on transforme sa masse graisseuse en masse musculaire. La marche est…

cuisses fines

6 conseils pour perdre et muscler ses cuisses

13/04/202014/04/2020 adminBien-être & Sport

Parmi les zones du corps les plus insultées par les femmes, les cuisses subissent, sans aucun doute, les plus mauvaises insultes. Énormes, grosses, poteaux, tels sont les qualificatifs qu’on emploie…

yoga contre le stress

Combattre l’anxiété et la dépression par le yoga

23/01/202005/06/2024 adminBien-être & Sport

Le yoga est une pratique longtemps prisée pour s’offrir le moyen de sentir la paix intérieure. Pour beaucoup de personnes, il constitue une pratique habituelle. Il faut noter que le…

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